2025年2月11日，IPAC举办了元宵节庆祝活动。
IPAC举办的元宵节庆祝活动，与长者乐团哆咪咪的朋友们共度佳节。这不仅是一个传统佳节的欢聚时刻，更是一次充满温情的文化交流，让大家在异国他乡感受到家的味道。
心理圆桌讨论：活动伊始，咨询师Rene老师带领大家进行心理圆桌，就“沟通”主题展开讨论，从“我讯息（I Statement）”讲起，鼓励大家在沟通中表达自己的感受，而非指责对方。例如，与其说“你总是不回复我的消息”，不如换成“我感觉有点焦虑，因为我不知道你有没有收到我的信息。”这种表达方式不仅能有效传达情绪，也能减少冲突和误解。
Rene老师还提到了共情（Empathy）的重要性，提醒大家在交流时尝试站在对方的角度思考，而不仅仅是坚持自己的立场。她提到：“就像今天的汤圆口味，有人爱甜，有人爱咸，有人甚至不喜欢汤圆，但这并不意味着谁对谁错，而是每个人的体验和需求都值得被尊重。”
在讨论过程中，大家纷纷分享了自己的生活经验，其中乐团排练的沟通方式成为一个有趣的例子。有参与者提到，在乐团排练中，不同成员对彩排的评价往往不尽相同，有人觉得细节要精益求精，而有人认为整体流畅比单点完美更重要。每个人的标准不同，评价不同，导致了沟通方式的差异。
元宵节日环节：元宵节离不开软糯的汤圆。IPAC为大家准备了不同形状口味的汤圆。大家围坐在一起品尝黑芝麻、花生等各式馅料，每一口都是温暖的味道。汤圆不仅是一道美食，更象征着团圆、幸福和美好祝愿。
猜灯谜：元宵节当然也少不了猜灯谜？大家围在长桌，仔细琢磨那些妙趣横生的字谜，有的低头沉思，有的三五成群激烈讨论，现场笑声不断。
灯谜不仅考验智慧，也让大家在互动中拉近了距离，增添了不少乐趣。
IPAC一直致力于为社区带来温暖与支持，通过文化活动增进彼此的联系，帮助大家在异国他乡找到归属感。未来，我们将继续举办更多丰富多彩的活动，让大家在文化交流和心理健康的支持中共同成长。感谢每一位参与者的热情加入，我们期待下次再相聚！❤️
IPAC在这里衷心祝愿大家元宵节快乐，阖家团圆，幸福安康！
